Os médicos são unânimes em dizer que planejar uma gravidez é uma ótima
oportunidade de preparar o corpo para o momento, antes que aconteça. Muitas
mulheres se descobrem grávidas em momentos pouco favoráveis a sua saúde,
o que acaba repercutindo na qualidade da gestação e até na formação do
bebê.
Afinal, não basta apenas pensar na estrutura financeira e estabilidade
profissional para tomar uma decisão tão importante quanto a de ter um filho. É
preciso também buscar um médico para se preparar física e psicologicamente
para essa tarefa, evitando surpresas negativas de uma gravidez inesperada ou
impulsiva.
Em tempos onde a qualidade de vida esbarra com a vida corrida e o estresse,
muitas mulheres possuem sintomas de doenças causadas pelo estilo de vida
acelerado. Hipertensão, diabetes, obesidade e problemas na coluna são alguns
dos mais frequentes e muito perigosos para as futuras gestantes.
Planejar com uma antecedência de até um ano oferece tempo suficiente para
mudar maus hábitos. Como mudanças na alimentação, iniciação de atividades
físicas frequentes, regularização do sono são algumas das opções que podem
ser trabalhadas para uma gestação mais equilibrada.
A seguir listamos oito dicas valiosas para quem deseja engravidar e quer fazer
um planejamento correto para a saúde da mãe e do bebê:
1 – Consulte um ginecologista
É este profissional quem fornecerá todas as informações necessárias, realizará
exames e irá administrar os tratamentos, se forem necessários. Antes de
realizar a visita ao ginecologista, relembre todos os pontos que podem ser
importantes para a consulta, como excesso de cólicas, menstruação irregular,
mudanças repentinas de peso e se há, ou houve, alguma doença sexualmente
transmissível.
2 – Atualize a vacinação
É fundamental se imunizar contra doenças como a rubéola – muito perigosa
para mulheres grávidas. Em grande parte dos casos, os bebês acabam ficando
com sequelas da doença, já que ela influencia na sua formação dentro do
útero.
O teste para a hepatite B também deve ser realizado. Isso evita o contágio do
bebê durante o parto, e previne que ele tenha a doença na forma crônica para
toda vida.
3 – Mantenha o peso
Se você está com peso irregular, para mais ou para menos, é o momento de
reequilibrar a balança através de uma reeducação alimentar. Sem o uso de
remédios que podem deixar resquícios na gravidez, mas com uma melhor
qualidade na alimentação e com a prática de atividades físicas, é possível se
preparar para uma gravidez mais saudável.
4 – Chega de cigarros
Largar o vício do cigarro não é nada fácil, mas fumar é uma prática altamente
perigosa, tanto para a saúde da mãe quanto a do bebê. O tabaco prejudica a
formação do feto, aumenta as chances de um parto prematuro e pode fazer
com que o bebê adquira doenças respiratórias crônicas.
5 – Visite o dentista
Faça um check-up e veja se precisa de alguma correção odontológica antes de
ficar grávida. Com as alterações hormonais é comum que as mulheres
adquiram problemas dentários no período. Se elas já estiverem preparadas,
dificilmente, algo de mais sério vai acontecer.
6 – Busque a paz
Comece a desacelerar e entre num ritmo mais tranquilo e com o mínimo de
estresse. Há exercícios e atividades que proporcionam relaxamento. Estar
tranquila é muito importante para uma gravidez saudável e plena.
7 – Não tenha medo de namorar
Sem precisar controlar o risco de engravidar, o namoro fica mais tranquilo e
sem preocupações. Procure não criar expectativas de tempo para engravidar, o
que geralmente acaba atrasando os planos e causando frustrações.
8 – Evite contar seus planos para todos
Quando falar sobre seu projeto de engravidar, naturalmente isso irá criar uma
expectativa entre as pessoas e também uma cobrança. Para evitar isso, evite
detalhar seus planos e deixe que as coisas sigam seu curso.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que
você possa ter. Ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre
este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho
comoginecologista e obstetra em São Paulo!
Dr. Cristina Carneiro 